Duruş bozukluklarının sebebi çoklukla ofiste, masa ile bilgisayar başında geçirilen uzun saatlerdir. Çalışma alanındaki masa ile sandalyenin ergonomik ile kişinin beden yapısına uygun olması kaidedir. İş ergonomisinde fakatç,çalışan konforunun artırılmasından öte ilerimlilik ile iş performansının maksimize edilmesidir. Bunu yaparken çalışanların fizikî ile ruhsal özellikleri yanında iş araç-makine ile eserlerinin optimal tasarımı temel alınır. Hizmet dalının başat iş ortamındaki insan/makine/ekipman/çevre bağlantısı en kolay örnek ofis ile içindeki masa, koltuk, bilgisayar kullanımıdır. Bu tasarım,antropometrik ölçülere uyumlu ile ergonomik önceliklere nazaran yapılmazsa çalışanlarda önemli kas iskelet sistemi şikayetlerine ile iş kayıplarına yol açabilmektedir.
SIHHAT PROFESYONELİNE BAŞVURUN
İş ortamındaki uygunsuz çalışma duruşları olarak belirtilebilecek uzun müddet ayakta durma, uzun müddet oturma, öne ile geriye yanlışsız gereksiz eğim ilerme, ayak ile bel bölgesi takviyesiz duruşları, olağandışı lomber bölge ile sırt konumları, diz-bacak-kalça açı farklılıkları,omuz-kol ile boyun kas kümeleri gerilim bozuklukları birinci akla gelen rahatsızlıklardır. Beli ile sırtı destekleyen, tekerlekli koltuğun kullanılması, bilgisayar kullanırken dirseklerin dik açı yapacak formda ile kolların masaya paralel pozisyonda tutulması, diz ile kalça düzleminin tıpkı düzeyde olması ile ayak altına bir dayanak konularak diz aksının yükseltilmesi kolay ama tesirli usullerdir. İş duruş bozukluğuna bağlı kas iskelet sistemi ağrıları ekseriyetle istirahatle rahatlar ancak bozukluğun ortadan kaldırılması için kesinlikle uzmana başvurulması gerekmektedir.
İDMANLAR İLE ÖNLENEBİLİR
Mesai saatleri içinde yapılacak kolay idmanlar postür bozukluğuna bağlı şikayetleri azaltacaktır. Birkaç dakikalık bu esneme hareketleri ortasında boyun için yanlara ile öne geriye hareketler ile omuzların geriye hakikat dairesel rotasyonları ile ayakta birtakım esneme idmanları sayılabilir.
HAYAT KONFORUNU TESİRLER
Rastgele bir ofis çalışanının bir sandalyede oturma konumunu ele alırsak, çalışanın tıpkı durumu koruyfakatdığı basitlıkla gözlenir. Çoğunlukla dik, geriye ya da öne hakikat eğik bir biçimde oturur.8 saatlik görüntü kayıtlarında çalışanların yarısı öne yanlışsız bir eğimle otururken başka yarısı dik ile geriye hakikat yaslanarak durumlarını korurlar. Total beden tartısının yüzde 60’ının kas dahil bağ ile takviye dokulardan oluştuğu düşünülürse, saatlerce bu durumlarda çalışanların omurga ile major kas kümelerine binen kronik yüklerin nonspesifik ağrılara yol açması ile kişinin ömür konforunu bozması şaşırtan olmayacaktır.Üstelik ani hareketlerle oluşabilecek yükler amaç kas-iskelet sisteminde zfakatn zfakatn akut, ağır, ağrılı tablolar da oluşturabilmektedir.
